Oktober 2015

Jag har alltid gillat olika kråkpositioner då de bjuder på en härlig utmaning.

All funktionell styrka och boxning börjar ge utdelning. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@rockspindeln)

Också oktober 2015

Ju mer jag leker desto mer faller bitarna jag gillar på plats. (Klicka på bilden för att se videoklipp, klicka på bilden för att stoppa videoklippet.)

Yoga är som ett pussel. Plötsligt passar alla bitarna. (Så glad över denna!) #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@rockspindeln)

Juni 2016

Förra sommaren försökte jag mig på vad jag kallar en sidokråka. Att gå ner från huvudstående med båda benen på en arm och sen upp med huvudet. Det gick så där i början!

Försöker gå från huvudstående till typ sidkråka? Sidkråka. #helenyogar #övaöva

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

Oktober 2016

Ändå gav jag inte upp.

Varje gång jag ser dig blir jag varm. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

December 2016

Ofta får jag till positioner om jag övar på något helt annat. Eller något liknande.

Februari 2017

Skam den som ger sig!

Kråklek inspirerad av veckans yogapass på jobbet. #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

September 2017

Och slutligen, när jag inte tänkt på den på länge, sitter sidokråkan som den ska.

Givetvis med The Weeknd som soundtrack. När Spotify summerar mitt musikår kommer de häpna över mängden låtar jag lyckats tjejlyssna på med en och samma artist.

Placerar helst mattan vid soluppgången. (Var tvungen att testa denna igen!) #helenyogar

Ett inlägg delat av Helen Alfvegren (@helenyogar)

Nu ska jag bara ge mig på att placera benen på andra armen och se om jag får upp huvudet! Så kämpa på, även om det tar år. Det är så värt det!

Halsbandet som fastnar i mitt ansikte i alla videos är för övrigt hjärtat jag fick från mitt hjärta.