Helen Alfvegren

Djur, yoga och jämställdhet

Etikett: Friskis & Svettis

Efter yoga-lugnet

Efter yoga-lugnet.

Jag utvärderar lite olika F&S den här veckan. Hur ser salarna ut? Hur är instruktörerna? Omklädningsrummen? Övningarna? I går var jag på mitt tredje yogapass sen i lördags. Sen gick jag hem och gjorde dag 29 med Adriene. Så sorgligt att den resan snart är över, även om den visserligen bara har börjat.

Nu på morgonen låg min kille på mitt bröst medan jag långsamt, långsamt drog in ett rekordlångt andetag och sen sakta, sakta andades ut. Han blev lite impad! Andningen är något av det bästa med yogan. Den, alla roliga asanas (som skrattande bebin, att vagga benet som ett barn eller meningar som ”lägg tillbaka benet” gör mig glad), alla svåra asanas (som jag är på gränsen att klara av, den känslan, och de jag klarar på första försöket, mycket tack vare mina långa armar, hehe) och lugnet i kroppen som infinner sig efter varje pass.

Vad vill du ha? Ett golv! När vill du ha det? Varje dag!

I min träningsväska!

Träningskläder

Eftersom jag inte vet hur länge jag kommer stanna hemma hos min kille den här veckan tog jag det säkra före det osäkra och packade ordentligt. Vi har det mesta hos varandra, som kläder, hårborste, hudcreme, schampoo osv, men just träningskläderna vandrar fram och tillbaka, beroende på var vi är. Skor och strumpor tillkommer!

I går var vi på Friskis i Hagastaden för jag ville testa deras yoga 75 som passar fint för den som är nyfiken, nybörjare eller som jag, nyligen frisk och sugen på sjuttiofem minuters yoga i en väldigt vacker sal med snö utanför de stora fönstren. Efteråt gick jag på små lätta moln, så avslappnad och glad. Rekommenderas!

Har bokat in två till pass i veckan, man får vara snabb om man vill få plats! Ser fram emot att testa yoga energy som är lite mer krävande. Vill också gå och träna lite styrka samt springa lite. Känner att vi kommer få väldigt mycket glädje från träningskorten under året, även om Friskis kanske inte tycker att min väska är så snygg.

Årskort i början av januari? Den slitna klyschan!

bild (4)

I söndags var vi på Friskis & Svettis för att skaffa årskort och träna lite. Haha! Det är så löjligt otippat att jag inte vet hur jag ska kommentera det. Men det känns bra! Det tar bara 5 minuter att gå dit och det känns inte tungt alls. Jag körde mest styrkeövningar för armar, bröst och rygg vilket märks i dag.

Blev positivt överraskad av att se så många pensionärer på plats! De inspirerar mig mer än 20-nånting i neonfärgade tajts. Vill bli en sån tant!

I går var vi där igen så rent procentuellt måste vi ju ligga bra till jämfört med majoriteten av svenskar med hoppfulla träningslöften? Då sprang jag på löpbandet i en halvtimme och sen yogade jag en halvtimme hemma, framför datorn. Är så förälskad i 30 dagars-passen! Ska göra dagens pass nu!

© 2024 Helen Alfvegren

Tema av Anders NorenUpp ↑